Decisiones

Saludos

Me imagino que todos ustedes a lo largo de su vida han ido aprendiendo distintas lecciones algunas de ellas por experiencias vividas por algún ser querido otras por experiencias personales. Pero con el pasar de los años se van teniendo unas vivencias que nos marcan de forma positiva o negativa y van formando el ser humano que somos.

En ocasiones cuando nos convertimos en padres intentamos que nuestros hijos no caminen o pasen por aquellos caminos que de una manera u otra nos hicieron sufrir. Queremos evitar que ellos puedan ser lastimados o puedan cometer algún error que les pueda causar un dolor que ya nosotros hemos sentido. Por ejemplo cuando los niños llegan a la etapa de la adolecencia ellos entienden que tienen la suficiente madurez para tomar cualquier decición y si es cierto que están preparados para tomar algunas decisiones también es muy cierto que su madurez y su capacidad emocional los limita para tomar otras. En muchas ocasiones las prioridades de ese adolecente pueden comenzar a cambiar y en ocasiones nosotros como adultos sabemos que dejar a un lado ciertas prioridades podría traerle unas concecuensias dolorosas a su vida y tratamos de aconsejarlo y orientarlo para que no entre por un camino de espina del cual luego saldrá muy lastimado. Comenzamos a orientarlos sobre la importancia de estudiar, de saber seleccionar sus amistades, saber seleccionar una buena pareja, sobre la importancia del ejercicio, una buena alimentación y del descanso. En fin orientamos a ese hijo sobre la importancia del saber tomar decisiones y sobre como cada decisión que tome en la vida le traerá unas consecuencias positivas o negativas. Existen hijos que deciden abrir su corazón a las palabras de sus padres pero también existen hijos que deciden cerrar sus corazones y experimentar por ellos mismos.

De la misma manera Dios como nuestro Padre nos trata de instruir y orientar. El intenta decirnos que debemos hacer y que cosas debemos evitar. Cuando estudiamos la Biblia es como un libro de orientación donde el Padre habla a sus hijos y les advierte sobre todo a lo que estarán expuestos en el caminar por este mundo y cuales son aquellas cosas que deben hacer si quieren vivir mas y mejor y cuales deben de evitar porque hacerlas les traerá dolor, lágrimas , enfermedades y finalmente la muerte. En ellas nos narra cuales son los requisitos para obtener la salvación y que cosas nos traerán como consecuencias la perdición. Muchos toman el camino del bien y otros deciden tomar el camino del mal y del dolor.

Así como ningún padre de entre nosotros los humanos desea el dolor y la frustración para un hijo nuestro Dios no desea el dolor y la frustración para ninguno de nosotros. Pues como dice la Biblia si nosotros siendo malos sabemos dar buenas dádivas a nuestros hijos cuanto mas nuestro Padre que está en los cielos sabrá dar buenas dádivas aquellos que clamen a él. El problema consiste en que así como nuestros hijos en ocasiones pueden negarse a escucharnos nosotros muchas veces nos negamos a escuchar a nuestro Dios y cuando nos llegan las concecuencias a nuestras vidas entonces es cuando nos recordamos que tenemos un Padre y clamamos a él.

Ahora bien si un hijo se niega e escuchar nuestros consejos y al cometer un error nos pide ayuda y inmediatamente nosotros lo socorremos y luego nuevamente comete un error y nosotros lo socorremos y nuevamente lo hace y nosotros lo socorremos para que no experimente el dolor y las concecuencias de sus actos probablemente estaremos deformando el cáracter de ese hijo y el nunca aprenderá a tomar decisiones , ni a respetar porque no le estamos dejando cosechar el fruto de sus actos. De la misma manera en ocasiones Dios tiene que permitir que cosechemos el fruto de nuestros actos para que aprendamos el proceso de saber tomar decisiones y de respetar a nuestro Dios.

Dios nos ama al igual que nosotros amamos a nuestros hijos y cuando sufrimos algunas situaciones el nunca nos abandona ni nos deja solos pero en ocasiones tiene que dejarnos recoger el fruto de lo sembrado para transformar nuestro carácter. Estudiemos las Sagradas Escrituras y en ella encontraremos la mejor guia que nos enseñará el camino correcto hacia la vida eterna. Tomemos la decisión de obedecer al Padre y nos ahorraremos muchas lágrimas en el viaje de la vida. Recuerden aquel que ama a sus hijos los educa.

Stress managment

Hi.

Today I want share with you guys a document published for Mayo Clinic about stress.
Positive thinking helps with stress managment and can even improve your health. Practice overcoming negative self-talk with examples provided.

Is your glass helf-empty or half-full? How you answer this age-old question about positive thinking may reflect your outlook on life, your attitude toward yourself, and wether you're optimistic or pessimistic- and it may even affect your health.

Indeed, some studies show that personality traits such as optimism and pessimism can affect many areas of your health and well-being. The possitive thinking that usually comes with optimism is a key part of effective stress managment. And effective stress managment is associated with many health benefits. If you tend to be pessimistic, don't despair you can learn positive thinking skills.

Positive thinking doesn't mean that you keep your head in the sand and ignore life's less pleasant situation. Positive thinking just means that you approach unpleasantnessin a more positive and productive way. You think the best is going to happen, not the worst.

Is your thoughts that run through your head are mostly negative, your outlook on life is more likely pessimistic. If your thoughts are mostly positive, you're likely an optimist- someone who practice positive thinking.

Researchers continue to explore the effects of positive thinking and optimism on health. Health benefits that positive thinking may provide include.
. Increse life span
.Lower rates of depression
.Lower level of distress
.Greater resistance to the common cold
.Better psychologycal and physical well-being
.Better cardiovascular health and reduced risk of death from cardiovascular disease
.Better coping skills during hardship and time of stress

It's unclear why people who engage in positive thinking experience these health benefits. One theory is that having a positive outlook enable you to cope better with sressful situation, which reduces the harmful health effects of stress on your body.

It's also thought that positive and optimistic people tend to live healthier lifestyles-they get more physical activity, follow a healthier diet, and don't smoke or drink alcohol in excess.

In my next blog I will be talking more about this investigation.

Un día a la vez

Saludos

Hay situaciones en la vida que nos llevan a dar un alto y hacer una reflexion sobre la manera que estamos caminando por el camino de la vida. Ciertamente el tiempo pasa y no se detiene. El ayer ya pasó y no podemos hacer nada por cambiar el día de ayer simplemente terminó y el mañana no sabemos si llegará y como llegará. Es por eso que nuestro mayor enfoque debe ser en el día de hoy en el presente. Es por eso que Dios dijo bastale a cada día su propio afán.

En el día de ayer tube que ir a despedirme de una amiga que para mi fue como una hermana y la cual se encuentra en una etapa terminal de un cancer que  amenaza con destruir su vida a unos meses de haber sido descubierto. Verla en una cama sin poderse mover, sin fuerza y susurrando al hablar me hizo recordar todos los momentos vividos para esta misma época el año pasado. Como fuimos de compras navideñas, las actividades de navidad en las cuales compartimos junto a nuestras familias y como hace un año se veía llena de fuerza y vida. Esa misma amiga que ahora apenas solo puede susurrar. Pensé en su esposo y su niña una niña por la cual ella se sacrificó tanto y ahora quedaría huerfana. Luego de ese momento de decir hasta luego ella me hizo prometerle que no lloraría y que estaría feliz. Pero no he podido dejar de reflexionar en la fragilidad de esta vida desde que el pecado entró a este mundo y al mismo tiempo he podido entender porque Dios dijo bástale a cada día su propio afán.

En ocasiones las personas trabajan y trabajan por tener una casa enorme y llena de lujos pero no tienen el tiempo para vivirla y disfrutarla. Luchan por ser padres muchos de ellos se someten a tratamientos pero luego no tienen el tiempo para dedicar a sus hijos. Tienen una pareja pero no tienen el tiempo para compartir con ella. Planifican y planifican para cuando se retiren y muchos de ellos no llegan a retirarse. Guardan y guardan dinero para mañana privandose de hacer realidad muchos sueños pero el mañana no llega quedándose otros con el dinero y toda las cosas por las cuales lucharon. Descuidan su salud por un trabajo y luego se quedan sin salud, pierden su vida y otro se queda con el trabajo. No tienen tiempo para su vida espiritual y su relacion con Dios pero no se detienen a pensar que a la larga eso es lo único que prevalecerá. Pues del polvo vinimos y al polvo regresaremos.

Al ver a mi amiga en esa situación pude pensar cuantas cosas ella hubiera hecho diferente y cuantas deciciones hubiera tomado distintas si hubiera sabido que le quedaba tan poco tiempo de vida. Cuantas cosas hubiera disfrutado y cuantas cosas hubiera dejado aun lado sin darle importancia si hubiera sabido que le quedaba poco tiempo en este mundo. Es por eso que pienso que debemos vivir cada día como si fuera el último debemos cumplir con unas responsabilidades pero también debemos dedicar tiempo aquellas cosas que nos alimentan nuestras emociones y nuestra vida espiritual. Si no nos quedara tiempo en este mundo que cosas cambiariamos de nuestras vidas es hora de comenzar a cambiar pues sabemos del presente pero el futuro no sabemos que traera.

Disfruten de cada día, disfruten de su familia, de su pareja, del amanecer, del atardecer, de la comunión con nuestro Dios, de hacer el bien a otros, de cada cosa que hacemos saquemos el máximo provecho, disfruten de sus mascotas, de sus casas, de un paseo por el lago, por el rio o por la orilla del mar. Disfrutemos de un hermoso día de lluvias, de una mente positiva, de la compañia de un amigo y por sobre todo de la compañia de Dios. Traten de hacer sus sueños realidad día a día. Pero por sobre todas las cosas nunca se olviden de Dios y de su sacrificio en la cruz para que todo aquel que en el crea no se pierda mas tenga vida eterna.